Dicas para seu filho comer melhor

 

Algumas crianças mais dificuldade em comer. Muitas delas não gostam de verduras e outras comem pouco. 

Porém, algumas atitudes dos pais podem ajudar nessa empreitada. Confira e faça seu filho comer melhor.

A refeição não começa quando sentamos à mesa. Começa bem antes, na escolha da receita, no planejamento do cardápio, na compra dos ingredientes e na preparação dos pratos. 

As crianças adoram fazer parte de todos esses processos, junto com o pai e com a mãe. Envolver os pequenos em cada uma das etapas vai deixá-los menos resistentes a provar a comida, afinal eles mesmos ajudaram a produzir a refeição.

Como fazer seu filho comer melhor? Esse é uma das grandes dúvidas a das mães. A primeira dica é imbatível.

Só ofereça alimentos saudáveis para seu filho desde o nascimento. A ideia aqui é que seu seu filho só conhece sabores saudáveis ele vai comer de forma saudável. Afinal, ele não nasce sabendo o gosto do cheeseburguer ou da batata frita. você que apresenta ou não esses sabores para ele.

Se ele não conhece o chocolate ele não vai sentir falta de não comer. Mas, é claro que cada um de nós tem preferências. Então, seu filho pode não gostar de brócolis, mas pode gostar de couve ou de espinafre. 

Ao contrario do que as piadas e os desenhos animados pregam as crianças não nascem com um pré-conceito das verduras. Isso se cria no decorrer do tempo.

Outra ótima dica é fugir dos lanchinhos picados no meio do dia. Portanto, se você larga um monte de salgadinhos pela casa, na altura da criança ou doces. Ela naturalmente vai atrás do açúcar e das coisa com valor nutricional nulo. 

Então, na hora da refeição propriamente dita a criança não quer comer mesmo. Ou por que ela não está com fome ou porque simplesmente prefere esperar e pegar salgadinhos depois. Seu filho é bem mais esperto do que você. Pode acreditar nisso.